Relaxamento


O que é Meditação?

O que é Meditação?

Você já deve ter ouvido falar dos inúmeros benefícios da meditação, mas pode ser que ainda não saiba o básico: o que é meditação.  Neste artigo, pretendo conversar com você sobre alguns detalhes do que é meditar e também do que a meditação não é. Afinal, existem muitos mitos e confusões rondando este assunto. Eu estou aqui para tentar esclarecer tudo para você. Preparado? Então...

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Como Meditar? Aprenda tudo sobre Meditação

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Como meditar? Você já deve ter ouvido falar sobre meditação várias vezes. Na TV, na roda de amigos, nas redes sociais de algum influencer… É fato que o assunto está muito em alta. E se você chegou até aqui é porque tem dificuldade ou até mesmo nunca conseguiu meditar. Hoje vamos explicar como meditar, em detalhes, e te explicar tudo sobre meditação. Meditar é mesmo...

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Xô Ansiedade! Relaxe em 8 min com Música Relaxante

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Quem é ansioso e vive tendo crises de ansiedade, pode passar um bom tempo pesquisando e buscando formas de se acalmar e controlar os nervos. Música relaxante, vídeos, técnicas de respiração, meditação e esportes são algumas das técnicas utilizadas. Bem, eu sou uma dessas pessoas! Outro dia, passeando pelo Facebook, me deparei com essa música que promete reduzir a ansiedade em até 65%. Trata-se da...

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